+
سلامت نیوز

سلامت نیوز

خبرگزاری تندرستی

سلامت نیوز اولین پایگاه اطلاع رسانی در حوزه سلامت و بهداشت با هدف ارتقای سطح آگاهی و در نتیجه ارتقای سطح سلامت عموم مردم در سال 1384 راه اندازی شد.
این پایگاه با گذشت هفت سال از فعالیت مستمر خود در حال حاضر میزبان هزاران کاربر اینترنتی سلامت جو در فضای مجازی میباشد.
دوستان عزیز ماموریت ما این است که اطلاعات دقیق و قابل اعتمادی درباره شیوه زندگی سالم در اختیار شما قرار دهیم.اطلاعاتی که با حمایت و بهره گیری از نظر کارشناسان برجسته دقیقا بررسی شده و بر روی سایت قرار گرفته است .

چگونه با بی خوابی های شبانه مبارزه کنیم

ارسال شده در تاریخ 23 فروردین 1394
6139 بازدید
به اعتقاد دکتر نیکولا برای درست خوابیدن پنج قاعده اصلی وجود دارد: تاریکی، آرامش، دمای ثابت و مطبوع، برخورداری از اتاق خواب و دست آخر خوابیدن و بیدار شدن سر ساعات معمول. البته اگر جزء آندسته از آدمهای خوشبختی باشید که شرایط و شیفت های کاری، بهشان اجازه درست خوابیدن را می دهد.
اشتراک گذاری:
نظرات کاربران
برای نظر دادن باید وارد سایت شوید. ورود
 
Google+